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3-Parkour

3- Parkour

El parkour es un deporte de origen francés, muy físico, en el que las personas que lo practican utilizan su cuerpo para superar los obstáculos urbanos que se encuentran a su paso realizando acrobacias.


Para poder realizar las acrobacias con seguridad y eficiencia, se necesita una capacidad motriz adecuada y una gran potencia de salto. El objetivo es desplazarse rápidamente y de forma controlada.
Los deportistas que lo practican se llaman traceurs -trazadores, en francés— y el parkour fue creado hace más de cinco lustros por Sebastian Foucar y David Belle, dos jóvenes franceses.






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DEPO RTES EX TREMOS Bienvenidos a todos y a todas a nuestro blog, aquí  podrás  encontrar cantidad de  artículos  acerca de los deportes extremos. ¿QUÉ SON LOS DEPORTES EXTREMOS? Los deportes extremos son todas aquellas actividades de ocio p rof esionales con un componente  deportivo que comparten  una real o aparente peligrosidad por  las condiciones difíciles o arriesgados.  También son conocidos como deportes de riesgo  controlado o deportes de aventura.

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¿Qué debo comer antes de entrenar algún deporte extremo? 30 minutos antes de realizar ejercicios de cardio -Un plátano o dos piezas de fruta -Una rebanada de pan blanco con un poco de mermelada 60 minutos antes de realizar ejercicios de cardio – Una taza de cereales bajos en fibra con media taza de leche y un plátano -Un yogur y un plátano 30 o 60 minutos antes de realizar ejercicios de fuerza o resistencia -Un yogur griego -Dos lonchas de pavo con dos rebanadas de pan -Un smoothie de frutas con yogur o leche Pero de todas formas, advierten que si ya tienes un snack predilecto antes de hacer ejercicio, y que te funciona, lo más importante es precisamente eso, que funcione para ti.