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DEPORTES EXTREMOS

DEPORTES EXTREMOS

Bienvenidos a todos y a todas a nuestro blog, aquí podrás encontrar cantidad de artículos acerca de los deportes extremos.

¿QUÉ SON LOS DEPORTES EXTREMOS?


Los deportes extremos son todas aquellas actividades de ocio profesionales con un componente 
deportivo que comparten una real o aparente peligrosidad por las condiciones difíciles o arriesgados. 
También son conocidos como deportes de riesgo controlado o deportes de aventura.


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CÓMO SE LES LLAMA A LOS/LAS QUE PRACTICAN PARKOUR El practicante de Parkour es llamado  traceur  si es hombre o traceuse si es mujer, términos derivados del verbo francés tracer. Se traducen como trazador y trazadora, en referencia al acto de trazar o hacer un recorrido. Muchas veces se tacha al parkour de una actividad peligrosa o extrema que reta al traceur, quien practica parkour, a empujar su capacidad hasta el límite. Sin embargo y lejos de lo que se pueda apreciar desde afuera, no es necesario el trepar por tejados, saltar distancias abismales o arriesgar en cada salto para practicar parkour. Una de las máximas del traceur es el estar seguro antes de cada reto planteado y prepararse concienzudamente para ello creando así un vínculo de equilibrio entre el cuerpo y mente que le ayude a avanzar con paso firme.                                         ...

¿Qué debo comer antes de entrenar algún deporte extremo?

¿Qué debo comer antes de entrenar algún deporte extremo? 30 minutos antes de realizar ejercicios de cardio -Un plátano o dos piezas de fruta -Una rebanada de pan blanco con un poco de mermelada 60 minutos antes de realizar ejercicios de cardio – Una taza de cereales bajos en fibra con media taza de leche y un plátano -Un yogur y un plátano 30 o 60 minutos antes de realizar ejercicios de fuerza o resistencia -Un yogur griego -Dos lonchas de pavo con dos rebanadas de pan -Un smoothie de frutas con yogur o leche Pero de todas formas, advierten que si ya tienes un snack predilecto antes de hacer ejercicio, y que te funciona, lo más importante es precisamente eso, que funcione para ti.